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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣 : 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」 補救熬夜帶來的傷～隔天喝蔬果汁提升抗氧化力 雖然正確選擇宵夜種類，可以稍微降低肥胖的風險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。 其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調理機中，攪打均勻後飲用，讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基，鞏固健康基礎。 【延伸閱讀】
網球╱小威接連退賽 健康令人憂 : 曾四度高舉羅馬女網賽金盃，美國前球后小威廉絲（Serena Williams）卻無預警退出下周登場的羅馬女網賽，大會9日在社群媒體發出公告，向球迷宣布這項壞消息。 小威去年澳網摘下生涯第23座大滿貫金盃後宣布懷孕，9月產女，今年初在聯邦盃和姊姊大威廉絲（Venus Williams）女雙「合體」復出，但3月打完邁阿密女網賽就再度消失網壇，先是退出本周的馬德里女網賽，現在又缺席羅馬女網賽。 她2002年首度在羅馬登頂，2013年再度捧冠，隔年完成衛冕，2016年收穫第四座金盃。 36歲的小威今年只在印地安泉和邁阿密兩站亮相，印地安泉晉級到第三輪，邁阿密則是一輪遊。小威在聲明中強調，她仍需要更多時間，才能讓身體恢復到百分之百的實戰狀態。 世界排名已掉到454，小威場外生活仍精彩，除和球迷分享女兒狀況，最近和HBO合作的紀錄片也正式播出，她還在個人社群預告，要球迷別忘記觀賞每一集。只是接連退賽，不禁讓人擔心她的身心狀況。
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